கணவன் மனைவி புரிந்துணர்வு: பிரச்சினைகள் பெரிதாகுமுன் எப்படி சமாளிப்பது?

நல்ல திருமணத்தில் சண்டையே வராது — அல்லது வந்தாலும் வெளியே தெரியக்கூடாது — என்ற எண்ணத்துடன் பல தமிழ்க் குடும்பங்கள் வளர்ந்திருக்கின்றன. உண்மையில் எல்லாத் தம்பதியருக்கும் பணம், குடும்பம், குழந்தைகள், நேரம், வேலை என்று கருத்து வேறுபாடுகள் வருகின்றன. கருத்து வேறுபாடு ஆபத்தல்ல. ஒவ்வொரு சண்டையும் முந்தையதைவிட அதிகக் காயத்தை விட்டுச் செல்லும் ஒரு சுழற்சி — ஒருவரோ இருவருமோ முயற்சிப்பதையே நிறுத்தும் வரை தொடரும் சுழற்சி — அதுதான் ஆபத்து. அந்தச் சுழற்சியை ஆரம்பத்திலேயே உடைப்பது பற்றியதே இந்தக் கட்டுரை.

1. முதலில் கேளுங்கள்

இருவரும் பேசிக்கொண்டிருக்க, யாருமே கேட்கப்படுவதாக உணராததால்தான் பெரும்பாலான சண்டைகள் பெரிதாகின்றன. இதை முயன்று பாருங்கள்: ஒருவர் பேசுகிறார்; மற்றவர் தான் புரிந்துகொண்டதைச் சுருக்கமாகச் சொல்கிறார் — "என் அக்கா வீட்டில் நான் உன்னைக் கண்டுகொள்ளவில்லை என்று உனக்குத் தோன்றியது" — சரியாகப் புரிந்துகொண்டேனா என்று கேட்ட பிறகே தன் கருத்தைச் சொல்கிறார். இது மெதுவாகத் தோன்றும்; ஆனால் பல மணி நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும்.

2. மிகவும் சேதம் விளைவிக்கும் நான்கு பழக்கங்களை அடையாளம் காணுங்கள்

உளவியலாளர் ஜான் காட்மன் தம்பதியருடன் பல ஆண்டுகள் நடத்திய ஆய்வுகள், உறவு முறிவை மிக வலுவாக முன்கூட்டியே காட்டும் நான்கு பழக்கங்களையும், ஒவ்வொன்றுக்குமான நடைமுறை மாற்றுவழியையும் அடையாளம் கண்டன:

இந்த நான்கில், மணமுறிவை முன்கூட்டியே காட்டும் மிகப்பெரிய அறிகுறி ஏளனமே என்கிறார் காட்மன். உங்கள் வீட்டில் கேலி பேசுவது இயல்பாகிவிட்டது என்றால், முதலில் மாற்ற வேண்டியது அதுதான்.

3. உடைவதற்கு முன் இடைவேளை

இதயம் படபடக்க, தெளிவாகச் சிந்திக்க முடியாத நிலையில் பயனுள்ள உரையாடல் சாத்தியமே இல்லை. இடைவேளைக்கான ஒரு சைகையை முன்கூட்டியே ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். குறைந்தது இருபது நிமிடங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தும் ஒன்றைச் செய்து — சண்டையை மனதுக்குள் மீண்டும் மீண்டும் ஓட்டாமல் — பிறகு பேச்சுக்குத் திரும்புமாறு காட்மன் பரிந்துரைக்கிறார். திரும்புவதுதான் முக்கியம்: இடைவேளை என்பது அந்த விஷயத்தை என்றைக்குமாகத் தவிர்ப்பது அல்ல.

4. சரிசெய்தலும், நல்ல மன்னிப்பும்

• குறிப்பாகச் சொல்லுங்கள்: "உனக்குக் கோபம் வந்திருந்தால் மன்னித்துவிடு" என்பதைவிட, "என் பெற்றோர் முன்னிலையில் உன் சமையலைக் குறை சொன்னது தவறு" என்பது மேல்.
• "ஆனால்" சேர்க்காமல் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• மாற்றத்தை முன்வையுங்கள்: அடுத்த முறை எதை வேறுவிதமாகச் செய்வீர்கள் என்று.
• துணையின் சமாதான முயற்சிகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் — ஒரு நகைச்சுவை, ஒரு கோப்பைத் தேநீர், நீட்டப்பட்ட கை — இன்னும் கொஞ்சம் மனம் நொந்திருந்தாலும் கூட.

5. சண்டைகளுக்கு அடிக்கடி வரும் காரணங்கள்

பணம்

பணச் சண்டைகள் பெரும்பாலும் பாதுகாப்பு, நியாயம், மரியாதை பற்றியவையே. அமைதியான, வழக்கமான பணப் பேச்சுகள், கடன்கள் பற்றியும் குடும்பத்துக்கு அனுப்பும் உதவி பற்றியும் முழு வெளிப்படைத்தன்மை, எந்தச் செலவுகளுக்கு இருவரும் சேர்ந்து முடிவெடுக்க வேண்டும் என்ற முன் ஒப்பந்தம் — இவை பெரும்பாலான வெப்பத்தைத் தணிக்கின்றன.

மாமியார் வீடும் பெரிய குடும்பமும்

எந்தக் குடும்பம் பற்றிய பிரச்சினையோ, அந்தக் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த துணையே பொதுவாக அவர்களிடம் பேச வேண்டும். தம்பதியராக முடிவெடுத்து, சேர்ந்தே தெரிவியுங்கள் — உங்கள் துணையைப் பற்றி முதலில் உங்கள் குடும்பத்திடம் குறை சொல்லாதீர்கள். இரு குடும்பங்களுடனும் நல்ல எல்லைகள் கட்டுரையைப் பாருங்கள்.

பொறாமையும் நம்பிக்கையும்

எப்போதாவது பொறாமை வருவது மனித இயல்பு; தொடர்ந்த சந்தேகமும், சோதனையும், குற்றச்சாட்டுகளும் உறவை அரித்துவிடுகின்றன. எது அதைத் தூண்டுகிறது, எது நிம்மதி தருகிறது என்று பேசுங்கள். கடவுச்சொற்களைக் கேட்டு வற்புறுத்துவதோ, துணை எங்கே இருக்கிறார் என்று கண்காணிப்பதோ, யாரைச் சந்திக்கலாம் என்று கட்டுப்படுத்துவதோ நிம்மதி தருவது அல்ல — அது கட்டுப்படுத்துதல்.

சமூக ஊடகங்களும் கைபேசியும்

உங்கள் திருமணம் பற்றி இணையத்தில் எதைப் பகிர்வது, எப்போது கைபேசியை ஒதுக்கி வைப்பது, முன்னாள் துணைகளுடனான தொடர்பை எப்படிக் கையாள்வது என்பதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். தனிப்பட்ட பிணக்கைப் பொதுவெளியில் போடுவது அதை எப்போதுமே மோசமாக்குகிறது.

வேலை அழுத்தம்

நீண்ட வேலை நேரம், மாறும் பணிநேரம், வேலை நிச்சயமின்மை ஆகியவை வீட்டு வாழ்க்கைக்குள்ளும் கசிகின்றன. "இன்று கடினமான நாள்; பேசுவதற்கு முன் இருபது நிமிடம் கொடு" என்று சொல்வது, திருமணத்துக்குச் சம்பந்தமே இல்லாத பல சண்டைகளைத் தடுக்கிறது.

குழந்தை வளர்ப்பும் வீட்டு வேலையும்

சமமற்ற பகிர்வு — குறிப்பாகக் கண்ணுக்குத் தெரியாத திட்டமிடும் வேலையில் — மனக்கசப்பை வளர்க்கிறது. வேலைகளை எழுதி, வெளிப்படையாகப் பிரித்து, வாழ்க்கை மாறும்போது மீண்டும் பேசுங்கள்.

தொலைதூர உறவு

வேலை, விசா, படிப்பு காரணமாகப் பிரிந்து வாழும் தம்பதியருக்கு முன்கூட்டியே தெரிந்த, முறையான தொடர்பும், தனிமை பற்றிய மனம் திறந்த பேச்சும், மீண்டும் சேர்ந்து வாழப் பொதுவான திட்டமும் தேவை.

6. வெளியிலிருந்து உதவி எப்போது உதவும்?

பல தமிழ்க் குடும்பங்களில் ஆலோசகரைச் சந்திப்பது இன்னும் அவமானமாகப் பார்க்கப்படுகிறது. அப்படிப் பார்க்கத் தேவையில்லை: மனக்கசப்பு இறுகுவதற்கு முன்பே தம்பதியர் ஆலோசனை மிகப் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. ஒரே சண்டை மீண்டும் மீண்டும் வரும்போது, முக்கியமான எதைப் பற்றியும் பேசாமல் போகும்போது, நம்பிக்கை துரோகத்துக்குப் பிறகு, அல்லது ஒருவர் பிரிவைப் பற்றி யோசிக்கும்போது இதைப் பரிசீலியுங்கள். பிரான்சில் தகுதிபெற்ற குடும்ப, தம்பதியர் ஆலோசகர்கள் (conseillers conjugaux et familiaux) இந்த உதவியை வழங்குகிறார்கள்; பிற நாடுகளில் பதிவுபெற்ற தம்பதியர் அல்லது குடும்ப ஆலோசகரைத் தேடுங்கள். மதிப்புக்குரிய பெரியவர்கள், சமூக அல்லது சமயப் பெரியோரும் உதவலாம் — இரு பக்கத்தையும் கேட்டு, யாரையும் தீங்கை ஏற்றுக்கொள்ளுமாறு வற்புறுத்தாத வரை.

7. சண்டை அல்ல, வன்முறை என்றால்

சண்டை என்பது சமமான இருவருக்கிடையேயான கருத்து வேறுபாடு. வன்முறை என்பது ஒருவர் அச்சம், பலம், கட்டுப்பாடு மூலம் மற்றவரை அடக்குவது. எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்:

• அடித்தல், தள்ளுதல், கழுத்தை நெரித்தல், வன்முறை மிரட்டல் — குழந்தைகள் அல்லது செல்லப் பிராணிகள் மீதும் கூட;
• பணம், ஆவணங்கள், கைபேசி, நடமாட்டம், யாரைச் சந்திக்கலாம் என்பதைக் கட்டுப்படுத்துதல்;
• தொடர்ந்த அவமானப்படுத்தல், குழந்தைகளைக் கூட்டிச் சென்றுவிடுவேன் என்ற மிரட்டல், குடியுரிமை/விசா பற்றிய மிரட்டல்;
• உடலுறவுக்கு வற்புறுத்துதல் அல்லது அழுத்தம் கொடுத்தல் — திருமணத்துக்குள்ளும் இது வன்முறையே;
• பின்தொடர்தல், கண்காணித்தல், இணையம் உட்படத் துன்புறுத்துதல்.

இத்தகைய சூழல்களில் "அனுசரித்துப் போ", "விட்டுக்கொடு", "மன்னித்துவிடு", "குடும்ப மானத்துக்காகப் பொறுத்துக்கொள்" என்ற அறிவுரைகள் தவறானவை; ஆபத்தானவையும் கூட. வன்முறை பாதுகாப்புப் பிரச்சினை, பேச்சுப் பிரச்சினை அல்ல; வன்முறை தொடரும்போது தம்பதியர் ஆலோசனை பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. உதவுவது: சிறப்பு உதவி அமைப்புகள், பாதுகாப்புத் திட்டம், தேவைப்பட்டால் காவல்துறை.

உதவி எங்கே பெறலாம்

பிரான்ஸ்

• அவசரத்தில் 17 (காவல்துறை) அல்லது 112; பேச முடியாவிட்டால் 114-க்கு SMS (இலவசம், 24 மணி நேரமும்).
• 3919 — Violences Femmes Info: இலவசம், பெயர் சொல்லத் தேவையில்லை, 24 மணி நேரமும், வன்முறைக்கு உள்ளாகும் பெண்களுக்கும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும்; பல மொழிகளில் உதவி.
• 116 006 — பாதிக்கப்பட்டோருக்கான உதவி எண், தினமும் காலை 9 முதல் இரவு 8 வரை.
• இணையத்தில் காவல்துறைக்குப் புகார் அளிக்கவும் தகவலுக்கும்: arretonslesviolences.gouv.fr

பிரித்தானியா

• அவசரத்தில் 999 — கைபேசியில் பேச முடியாவிட்டால், இணைப்பில் இருந்தபடி 55 அழுத்துங்கள்.
• 0808 2000 247 — National Domestic Abuse Helpline (இங்கிலாந்து), 24 மணி நேரமும்.
• ஸ்காட்லாந்து, வேல்ஸ், வட அயர்லாந்துக்கான உதவி எண்கள்: gov.uk

கனடா

• அவசரத்தில் 911.
• மாகாண உதவி எண்கள்: கனடா அரசு

பிற நாடுகளில்

உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைத்து, உங்கள் பகுதியில் குடும்ப வன்முறைக்கான சிறப்பு உதவி அமைப்புகள் பற்றிக் கேளுங்கள்.